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  随着现代生活水平的提高,人们的饮食上也有了更多元的选择,但这往往会造成肝脏损伤在不经意间出现。中医体质辨识仪专家推荐以下食物帮助保护肝脏健康。

  1、红枣

  有调差发现,肝功能较差的人群每天喝一杯大枣水,持续一周就能达到保肝排毒的功效。

  2、黄芪

  黄芪有降血压、保肝笑言的作用。尤其适合身体虚胖的人群。
中医体质辨识仪专家推荐以下食物保护肝脏
  3、决明子

  决明子有清肝泻的作用。

  4、西洋参

  西洋参有补气养阴、清虚火、生津止渴的作用。

  5、鸡蛋

  鸡蛋含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱,对神经系统和身体发育有利,可益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化来讲,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。每天吃两个鸡蛋营养就足够了。

  6、五味子

  五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有明显的降低作用。

  7、枸杞

  枸杞中的多糖对肝损伤有一定的保护作用,能促进肝损伤的修复。
中医体质辨识仪专家推荐以下食物保护肝脏
  8、葡萄

  葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。

  9、百合

  人体的运行就像一部机器,在特定的温度、湿度下才能正常工作。百合具有退湿热的作用,可以调节肝脏外部环境,让肝脏工作更有效率,达到预防肝病的目的。百合可以直接泡水喝。除了退湿热,百合最“拿手”的本领就是润肺止咳了,碾成粉冲泡、洗净捣汁、外涂等用法都可收到很好的效果。


 
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